Skip to content

Næsta námskeið hefst 11.apríl

Fjölbreyttar þol og styrktaræfingar í náttúrunni.
Vinnum með eigin líkamsþyngd, æfingateygjur og það sem náttúran býður uppá.
Aðlögum æfingar eftir getu hvers og eins og því ættu allir að geta verið með í Útihreysti.
Þú getur byrjað þegar þér hentar og ert velkomin/n í frían prufutíma.

Hvar: Kópavogsdalur
Hvenær:
Námskeið 1: Þriðjudaga og fimmtudaga kl.16:30-17:15
Verð:
6 vikna námskeið 2x í viku: 14.900kr
12 vikna námskeið 2x í viku: 27.900kr

Nánari upplýsingar og skráning á netfangið: utihreysti@utihreysti.is eða í síma 6699334

Fólk á besta aldri 60+


Fjölbreyttar þol og styrktaræfingar í náttúrunni fyrir fólk á besta aldri 60+
Vinnum með eigin líkamsþyngd, æfingateygjur og það sem náttúran býður uppá.
Hægt að aðlaga æfingar eftir getu hvers og eins og því hentar námskeiðið hvort sem er byrjendum eða lengra komnum.
Bjóðum uppá sveigjanleika og því hægt að byrja á námskeiði þegar þér hentar.

Hvar: Kópavogsdalur
Hvenær:
Námskeið 1: Þriðjudaga og fimmtudaga kl.16:30-17:15
Námskeið 2: Mánudaga og miðvikudaga kl.11:00-11:45
Verð:
6 vikna námskeið 2x í viku: 14.900kr
12 vikna námskeið 2x í viku: 27.900kr

Nánari upplýsingar og skráning á netfangið: utihreysti@utihreysti.is eða í síma 6699334

Saumaklúbburinn


WITH JOHN SATHAM

trainer

Kale chips knausgaard mustache blog fashion axe selfies salvia. Gluten-free post-ironic deep v typewriter. Cloud bread flannel poke, flexitarian vinyl iPhone church-key shaman williamsburg kitsch beard.

Starfsfólk

Þjálfarar

Styrktarþjálfun

Guðrún Bjarnadóttir

þjálfararéttindi CrossFit Level 1, kennararéttindi í Body Reroll og ÍAK einkaþjálfari.
Útivist og hreyfing eru hennar ástríða og þar eru í uppáhaldi:
náttúruhlaup, fjallgöngur, crossfit, hjól og skíði.
Hugleiðsla og slökun eru líka hluti af hennar daglegu rútínu

SECTION OVERLINE

Weekly class schedule

SECTION OVERLINE

Get an introductory lesson for free!

SECTION OVERLINE

Frequently asked Questions

Can I have a personal training session?

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.


I want more information on the schedule

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.


Is the introductory lesson really free?

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.